Диета Анджелины Джоли

Внимательному поклоннику дивы покажется, диета Анджелины Джоли — миф. Всего-то пару лет назад звезда ходила чуть ли не с истощением и уверяла, что за день может съесть горсть детских жевательных конфет и какой-нибудь салат. Все время у Энджи отнимают дети, семья, благотворительность, съемки, какая уж тут еда.

А теперь серьезно,вы в это верите? Правда, взрослая женщина, зарабатывающая на жизнь внешностью и актерским мастерством, может питаться копеечными желейными конфетками? Вот и мы не верим. Попытаемся разобраться. У актрисы форма за годы менялась разительно. От пухленькой хакерши Эйсид Берн до спортивной Лары Крофт, и роскошной, но не атлетичной Малефисенты…Как одна женщина все это смогла?

Молодая звезда ищет…

Хотите верьте, хотите нет, но в юности Энджи отличалась приятной такой полнотой. Тогда диета Анджелины Джоли для похудения особенно полезной не была. Стояли восьмидесятые, кофеин, стимуляторы, сигареты, плохие парни. В общем, из девушки с милыми щечками звезда превратилась в роковую красотку с выдающимися скулами. В более поздних интервью она советует молодежи не повторять такое дома. Все же, правильное питание — залог красоты, а дефицит калорий можно создать и более здоровыми способами.

Была ли красавица больна анорексией? Мнения источников разошлись, но сама дива признается, что порой целый день проводила на кофе и диетической коле, чтобы быстро похудеть для съемок.

А как же здоровье?

С популярностью к Анджелине пришли и новые роли. Одна из них — героиня компьютерной игры Лара Крофт. И ведь не сыграешь такое ни с милыми щечками, ни с полным отсутствием рельефа мышц. Фанаты игрушки просто не поверят, что субтильное создание способно поднять оружие, выполнить трюки, да и вообще интересуется какими-то там гробницами.

Джоли «наказали» набрать мышечную массу. Те из нас, кто пробовал заняться в тренажерном зале именно на набор знают, как это сложно. Необходимо есть каждые 2-3 часа, обязательно получать минимум 2 гр. белка на кило массы тела. А это для большинства означает кусок сухой куриной грудки вместе с макаронами, рисом или гречкой. Именно так и питалась звезда для набора мышц. Правда, курицу она заменяла протеиновыми коктейлями, так как нужно было еще и учить роль, готовить трюки, да и повседневные задачи решать тоже.

Диета Анджелины Джоли для набора мышечной массы — самая здоровая из всех, которые приписывают звезде. Но стоит понимать, что это не рацион для желающих сбросить вес. В день полагается 4-6 приемов пищи. При этом большее количество — в день тренировки. Нужно питаться в следующем стиле:

1. Первые 3 приема пищи — овсянка, булгур, кус-кус, рис или гречка, плюс белки яйца, белая рыба или куриное филе;

2. Последующие 3 приема пищи — овощи, куриное филе, можно добавить яблоки, голубику, грейпфруты в умеренных количествах.

3. Дополнительно следует принимать добавки с полезными жирами МСТ и омега-три, можно заменять часть белковых блюд на протеиновые коктейли. А во время тренировок с отягощениями стоит пить БЦАА, чтобы успешно наращивать мышечную массу.

Как питается звезда сейчас?

С выходом «Малефисенты» интерес к персоне и диете Анджелины Джоли возрос. На премьере звезда выглядела весьма неплохо. Она стройная, но не прозрачно-худая, как после смерти матери. Дива снова притягивает взгляд, теперь она пропагандирует ЗОЖ, фитнес и адекватное питание и отношение к жизни.

Справиться с депрессией ей помогла книга Тоски Рено, эта американка обрела себя после смерти мужа, унаследовав его журнал Oxygen. Тоска Рено долгое время боролась с депрессией, перепробовала кучу методов, обращалась к врачам, но тщетно. Ей помогли умеренные силовые тренировки и здоровое питание. Женщина написала книгу под названием «Питайся чисто», выступила в соревнованиях по фитнес-бикини и стала кумиром миллионов.

Меню диеты Анджелины Джоли сегодня строится по принципам из этой книги:

1. Нужно организовать дробный рацион, мало, но часто — лучше, чем много и один раз в день;

2. Следует отказаться от употребления полуфабрикатов, забыть дорогу в «Вендис» и «Макдональдс», а вместо этого есть в городе стейки на гриле, овощные салаты и пить чистую воду с лаймом;

3. Лучше отказаться от простого молока, и заменить его миндальным, если вы привыкли к латте;

4. Следует пить больше чистой воды, а вот чая и кофе — всего пару чашек в день;

5. Есть нужно каждые 2-3 часа, обязательно употреблять достаточно белка из мяса, рыбы, птицы и морепродуктов, и дополнять это овощными салатами. Нужно стремиться к как можно большему разнообразию овощей;

6. Крупы тоже можно есть, но не в избытке. Достаточно порции на завтрак и обед, лучше, если это будет не обработанный белый рис, а что-то вроде коричневого риса, булгура, или гречки;

7. Фрукты нужно свести к здоровому минимуму, пара штук, а не килограмм в день. Можно добавить их в смузи или напитки;

8. Орехи, натуральные пасты из них и различные семена (чиа, подсолнечник, лен) должны быть в меню каждый день. Достаточно съедать горсть их, чтобы кожа оставалась молодой и красивой, а организм — здоровым.

Как люди воспринимают такие диеты?

Отзывы о диете Анджелины Джоли очень неоднозначны. Почитайте комментарии к интервью звезды, и вы увидите, что люди… осуждают красавицу. Многие пишут, что у них есть деньги только на бургер, картошку, колу, и хлопья на завтрак. Никакие булгуры им и не снились. А мясо стоит намного дороже, чем бутерброд в «Макдональдсе». Многие указывают, и что история про детей придумана для пущего пиара актрисы, ведь за отпрысками следят няни, а сама звезда занята продвижением собственной личности.

Если брать мнения о диете «Чистое питание» по книге Тоски Рено, негатива очень мало. Недовольными остались лишь те, кто мечтает о нездоровой анорексичной худобе, или стремится обрести формы профессиональной спортсменки, не применяя средств, принятых в спорте. Таким знание, какая диета у Анджелины Джоли дает одно расстройство.

Эта диета является здоровой, главное — не забывать действительно есть все остальное, кроме салатов и фруктов. Воду тоже нужно пить «с оглядкой» на собственные потребности, совершенно не обязательно вливать в себя по 5 литров чистой и полезной жидкости. В общем, нужно рационально распределять средства и ресурсы, даже если вам очень нравится актриса.