ПН-ПТ 8:00-24:00  /  СБ, ВС 9:00-23:00    

Групповые программы


Аэробное направление

 

Занятия рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем такие кардио-тренировки сжигают 400-500 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки. 


Силовое направление

 

Направлено на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. Силовые тренировки способствуют "Наращиванию" недостаточного объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.


Функциональное направление

 

Зачастую в фитнесе функциональные упражнения ассоциируют с интенсивными силовыми занятиями, но на самом деле функциональный тренинг - это всего лишь самые обычные упражнения, направленные на общее физическое развитие. Общий смысл функциональных движений - укрепление мышц без риска получения травмы.


Танцевальное направление

 

Предлагается доступная среднеинтенсивная нагрузка. Что касается сложности хореографии, то это зависит от конкретного инструктора, но чаще всего они ориентируются на среднестатистического занимающегося.


Хатха йога

 

Наиболее распространенным направлением в групповых занятиях является хатха-йога. Также йога чаще всего разделяется по уровням сложности, поэтому если вы только начинаете заниматься, то выбирайте начальный уровень, даже если вы преуспели в других видах фитнеса.


Персональный тренинг

 

Персональные тренировки необходимы для тех, кто привык только к наивысшему результату своих действий. Можно посещать групповые занятия, самостоятельно заниматься на тренажерах, но без профессиональной помощи трудно добиться желаемого результата быстро и без  вреда для здоровья. 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ 

загрузка расписания

о клубе

2х этажный тренажерный зал 

Зал групповых программ на 2м этаже 

Зал групповых программ на 1м этаже 

тренерский состав

Знакомьтесь, команда Fitness Life

Милена 

силиванова

Старший тренер

Андрей 

Корженок

Персональный тренер

Дарья Соловей

Персональный тренер

Евгений Еремеев

Персональный тренер

оксана седова

Инструктор групповых программ

Андрей Триколич

Тренер по ОФп

Мария Гуменик

Инструктор групповых программ

Светлана Соколова

Инструктор групповых программ

Елена Анашкина

Инструктор групповых программ

  fitness-life-noginsk@mail.ru

Адрес:  142404 Московская область, г. Ногинск, ул. Советской конституции, д. 2A