Групповые программы
Аэробное направление
Занятия рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем такие кардио-тренировки сжигают 400-500 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки.
Силовое направление
Направлено на развитие и укрепление мышечной массы, проработку отдельных групп мышц. Силовые тренировки способствуют "Наращиванию" недостаточного объема в одних местах и похудению в других, за счет чего и происходит коррекция формы тела.
Функциональное направление
Зачастую в фитнесе функциональные упражнения ассоциируют с интенсивными силовыми занятиями, но на самом деле функциональный тренинг - это всего лишь самые обычные упражнения, направленные на общее физическое развитие. Общий смысл функциональных движений - укрепление мышц без риска получения травмы.
Танцевальное направление
Предлагается доступная среднеинтенсивная нагрузка. Что касается сложности хореографии, то это зависит от конкретного инструктора, но чаще всего они ориентируются на среднестатистического занимающегося.
Хатха йога
Наиболее распространенным направлением в групповых занятиях является хатха-йога. Также йога чаще всего разделяется по уровням сложности, поэтому если вы только начинаете заниматься, то выбирайте начальный уровень, даже если вы преуспели в других видах фитнеса.
Персональный тренинг
Персональные тренировки необходимы для тех, кто привык только к наивысшему результату своих действий. Можно посещать групповые занятия, самостоятельно заниматься на тренажерах, но без профессиональной помощи трудно добиться желаемого результата быстро и без вреда для здоровья.
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
о клубе
2х этажный тренажерный зал
Зал групповых программ на 2м этаже
Зал групповых программ на 1м этаже
тренерский состав
Знакомьтесь, команда Fitness Life
Старший тренер СК"Fitness Life"
Милена Силиванова
Персональный тренер
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
Диплом профессиональной переподготовки "Ярославский Институт Дополнительного Образования", специальность "Физическая культура и спорт";
Студент ВлГУ, факультет "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья";
"Высшая Школа Бодибилдинга и Фитнеса", специальность: "Инструктор тренажерного зала", "Инструктор групповых программ".
Сертификат: "Эффективные методы освоения шпагата"
Участник международных конвенций и семинаров.
Личные достижения:
КМС по баскетболу
Многократный призер всероссийских соревнований, участник и призер международных соревнований FIBA,
кандидат в молодежную сборную России U-16, U-18
Андрей
Корженок
Персональный тренер
Персональный тренер СК"Fitness Life"
Андрей Корженок
Персональный тренер
Инструктор тренажерного зала
Спортивные достижения:
Окончил FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) по курсу "Инструктор тренажерного зала".
Увлекается футболом, хоккеем и сноубордом.
Персональный тренер СК"Fitness Life"
Дарья Соловей
Персональный тренер
Инструктор тренажерного зала
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA).
Специалист в области организации и проведения фитнес занятий для лиц, имеющих ограничения по состоянию здоровья и возрасту.
Специализация:
- восстановление после родов;
- снижение веса за счёт жирового компонента;
- функциональные тренировки;
- подвесной тренинг.
Опыт личных тренировок - более 5 лет.
Персональный тренер
Евгений Еремеев
Персональный тренер
Инструктор тренажерного зала
Образование:
Высшее (ВлГУ), факультет "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья";
Среднее профессиональное (МГОУ), "Физическая культура";
Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA);
Сертификат "Профилактика и лечение заболеваний костно-мышечной системы по методике С.М.Бубновского".
Личные достижения:
1 взрослый разряд по хоккею с шайбой
Инструктор групповых программ
Оксана Седова
Инструктор групповых программ
Спортивные достижения:
Окончила ITS (Школа фитнеса Варвары Медведевой) по направлению "Базовый курс инструктора групповых программ".
Является лицензированным специалистом, а также членом сети инструкторов ZUMBA (ZIN).
Более 14 лет занималась в хореографическом коллективе.
Андрей Триколич
Тренер по ОФп
Тренер по ОФП
Андрей Триколич
Тренер по ОФП (Общая Физическая Подготовка) для детей
Квалифицированный специалист, тренер по баскетболу в Спортивной Школе Олимпийского резерва детских команд юношей 2011 и 2005 г.р
Опыт работы с 2019 года.
Образование:
-Московская Государственная Академия Физической культуры и спора (МГАФК)(бакалавр\магистратура)
-Повышение квалификации (аттестация РФБ(Российской Федерации Баскетбола)
-Курс повышения квалификации «Тренер 2.0»
Личные достижения:
Многократный призёр всероссийских и городских соревнований по баскетболу среди мужчин в составе областных и студенческих команд
Мария Гуменик
Инструктор групповых программ
Инструктор групповых программ
Мария Гуменик
Инструктор групповых программ
Спортивные достижения:
Окончила ИЙГАС (Институт Йога Гуру Ар Сантэма).
Выпускница школы инструкторов ITS Education Team.
Победитель турнира по спортивной аэробике за Кубок Спартака.
Инструктор групповых программ
Светлана Соколова
Инструктор групповых программ
Спортивные достижения:
Окончила РГУФК.
Имеет дипломы академии Wellness по направлениям:
Pilates, Stretch, Super Strong, Yoga, Функциональный тренинг, Step, Strip dance, Belly dance, Dirty Dance.
Участник танцевальных конвенций Nike.
Имеет сертификат по фитнесу для беременных.
Инструктор групповых программ
Елена Анашкина
Инструктор групповых программ
Спортивные достижения:
Успешно закончила курсы Федерации Аэробика по направлениям:
"Функциональный тренинг" ,
"Фитнес-Йога".
Является ежегодным участником конвенции MIOFF, "Мудрость тела", семинаров по пилатесу, йоге, Reebok Easy Tone.
Адрес: 142404 Московская область, г. Ногинск, ул. Советской конституции, д. 2A
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст