Люди начали активно использовать ананас для похудения в конце прошлого века, когда эти фрукты стали общедоступными. Известно, что бромелайн, фермент, который содержится в ананасе, может расщеплять сложные липиды. Конечно, весь лишний жир ананасы не расщепят, но значительно поспособствуют похудению. Кроме того, ананасы способствуют лучшему усвоению пищи, особенно, белковой, такой, как мясо, рыба и т.д. Поэтому ананасы можно употреблять вместе с основной едой, это поможет избежать тяжести в желудке. Также полезен ананасовый сок.
Можно устраивать пару разгрузочных дней в неделю, чтобы сбросить лишний вес и закрепить полученные результаты. В таком случае, дневное меню должно состоять из литра сока ананаса без сахара, и из двух килограммов ананасов. Все количество фрукта необходимо поровну разделить на четыре части, которые надо съесть во время завтрака, ланча, обеда и ужина.
Такую строгую диету могут выдержать далеко не все люди. Тем, кому слишком сложно держать себя в руках, можно съесть сто грамм отварного мяса или столько же творога. В любом случае, ананасовая диета приводит к похудению. Желательно, прежде чем начать придерживаться этой диеты, проконсультироваться с врачом, лучше с гастроэнтерологом.
