Склад:
- 200 г свіжої капусти
- 200 грам картоплі
- 1 морква
- 1 цибулина
- 1 банка консервованої квасолі в томатному соусі
- 2-3 шт помідор
- 1 шт солодкого перцю
- трохи сушеної зелені базиліка та селери
- 1 столова ложка свіжої чи замороженої зелені кропу
- 4 горошини чорного перцю
- 1 лавровий лист
- сіль за смаком
Приготування:
- Капусту порізати
- Моркву почистити та потерти на великій тертці.
- Цибулю почистити і дрібно нарізати.
- Картоплю почистити і нарізати невеликими шматочками.
- Помідори та перець я заміняю 200 грамами домашнього лечо . Саме лечо надає смак пісним щам. Якщо у вас його немає, то рекомендую приготувати))). І читати пункти 6 та 7.
- Помідори ошпарити, зняти з них шкірку та порізати.
- Перець почистити, вийняти насіння і нарізати невеликими шматочками.
- Квасолю відкрити та викласти в каструлю.
- Далі викласти всі інші підготовлені інгредієнти: капусту, картопля, цибуля з морквою, помідори та перець ( лечо ).
- Додати сушену зелень, перець та лаврушку.
- Посолити за смаком.
- Довести до кипіння і варити 25-30 хвилин|мінути| до готовності.
- Перед подачею посипати зеленню кропу та додати пісний майонез.
PS Для тих, хто не любить дієтичні страви, рекомендую обсмажити цибулю з морквою на олії, додати туди помідори і згасити 5 хвилин. Далі за рецептом.
Попередня стаття:
Шорти Сауна для схуднення Наступна стаття:
Смажена картопля з грибами на сковороді