Дієта стає досить великою проблемою для тих, хто любить багато та смачно поїсти. Звичайно, згодом звикаєш до розмірів порцій, але до відсутності улюблених продуктів і звичних страв глине людину практично весь час. Любителі м'яса мріють про смачний шашлик, великий шматок м'яса обсмаженого в олії з цибулькою на сковорідці. Любителі солодкого мріють тортами та шоколадом.
Що ж робити, якщо не можна вживати жирної їжі, але так хочеться смачного м'яса? У цьому питанні розібратися досить просто, варто лише почитати кілька десятків книг та проаналізувати отриману інформацію.
Майже всі види м'яса можна використовувати під час дієти. Виключено лише свинину, через велику кількість жирів та червону рибу. Але це не означає, що можна їсти все поспіль, і в будь-яких кількостях. Тим, хто хоче скинути вагу і зробити себе стрункішою, прописують до раціону такі види м'яса як: м'ясо курки; м'ясо індички; яловиче м'ясо; м'ясо теляти; м'ясо зайця; м'ясо кролика; біла риба.
Досить великий список, щоб урізноманітнити своє меню і не відчувати гостру потребу з'їсти чогось шкідливого. Одна з умов - вживати тільки філейні частини, обгрунтовується це малою кількістю жирів.
Способи приготування:
- Один із найправильніших варіантів буде вживання у своєму раціоні вареного м'яса. Цей спосіб приготування майже номер один у меню людини, якій прописана дієта;
- Приготування їжі на пару стоїть по праву першому місці. Швидкий та зручний. Зберігає максимум корисних речовин та надає страві свого неповторного смаку;
- Пропарювання м'яса на сковорідці без використання олії, і будь-яких жирів. Спосіб подібний до приготування продуктів на пару, відмінність тільки в появі можливості здійснення тих чи інших маніпуляції.
- Смажене м'ясо, без використання олій жирів та будь-яких добавок. Радість для тих, хто не може жити без такого способу приготування. Неймовірний смак і жодної шкоди.
Усі варіанти приготування перевірено. Ваш організм отримуватиме потрібну кількість білка і мінімум жирів. Вживайте м'ясо з зазначеного списку і готуйте його як належить. Виконуючи всі вказівки, зменшення ваги гарантовано.
Не варто забувати, що не тільки вибір м'яса зробить тіло струнким та гарним. Намагайтеся вживати тільки здорову їжу, не запихаючи в організм хімію та генетично модифіковані продукти.
Усі варіанти приготування перевірено. Ваш організм отримуватиме потрібну кількість білка і мінімум жирів. Вживайте м'ясо з зазначеного списку і готуйте його як належить. Виконуючи всі вказівки, зменшення ваги гарантовано.
