Отже, у чому секрети краси жінок? Хочеться чи ні, але визнати доведеться: легко і легко, зі сторонньою допомогою залишатися молодою і привабливою не вийде. Тільки своїми зусиллями жінка зуміє заробити цю нагороду - відсвіт молодості навіть у старості. Так! Тільки таким шляхом! Самої працювати.
Як не хочеться взимку вставати о 6, а то й о 5 ранку, щоб вийти на пробіжку! Тому що хочеться спати, а не бігати, вітер виє, темно та страшно. А ви згадуйте Мюнхаузена: він сам себе з болота за волосся витяг. Отак і тут: за волосся витягайте себе з ліжка — і на пробіжку 4 рази на тиждень як мінімум. На крайній випадок навіть на балконі можна бігати, завісивши його, щоб перехожих не лякати.
Далі: зарядка не менше 40 хвилин, і щодня (не виходить вранці, отже, ввечері), причому обов'язково вправи для живота. Через 5 місяців щоденних занять прес буде, як у гімнастки. Басейн, якщо він є у вашій місцевості, тричі на тиждень. Ходьба – жодного транспорту! - від 5 до 10 км щодня. Запевняємо — і в 55 років виглядатимете, як 40-річна. І вже ви будете молодим розповідати, у чому секрети краси жінок. Здоров'я ж у 55 точно назвете «залізним» — за умови, що калорій вживатимете дещо менше норми.
Два слова про їжу. Наша краса залежить від кількості їжі. Обов'язково треба недоїдати - об'єм їжі, як склянка (250 г): таку кількість можна з'їдати кожні 2 години. Шлунок тоді не розтягнеться, і фігура залишиться стрункою, без живота, що випирає. Їжу їжте найпростішу, що називається селянську, не треба жодних вишукувань — жінка з таким типом харчування буде втілена краса.
Якщо є можливість, купуйте продукти на ринку (домашні), а не в магазині. Якщо ви дивитесь по телевізору не тільки бразильські серіали, то знаєте, з чого зроблені магазинні сметана, масло і так далі, ніж годовані тварини, м'ясо яких ми їмо. У домашніх курках і молоці все ж менше всякої погані.
Ви запитаєте: дізнавшись ці секрети краси жінок, як дізнатися б ще, де брати гроші на той самий басейн та час на заняття всім переліченим вище?
Відповідаємо: твердою рукою правити собою та своїм сімейним кораблем. Складаючи щомісячний бюджет, безжально скорочувати витрати на постійні новомодні придбання — залишаться гроші на фіззаняття. Вимагайте від домашніх співчувати вам і допомагати по дому: всім їм потрібна гарна та здорова дружина та мама.
Добре було б "заразити" всю сім'ю любов'ю до фізкультури. Себе просто дресирувати треба і не звертати уваги на глузування подруг - добре сміється останній. І ви будете останньою. І добре посмієтеся над своїми старими і хворими подругами, тільки готуйтеся до їхньої заздрості до вас, здорової та молодої навіть у старості.
Як показує життєвий досвід, фізкультура, свіже повітря та просте харчування – це ті три кити, на яких тримається краса жінок. Сподіваємося, ми зуміли переконати вас у тому, що секрети краси жінок у здоров'ї, здобутому власною працею!
