Грейпфрутова дієта дуже ефективна у боротьбі із зайвою вагою. Крім того, вживання в їжу грейпфрута сприяє поліпшенню стану шкіри, а також травної системи серцево-судинної. Грейпфрут насичує організм вітаміном С. Ще він незамінний в осінньо-зимовий період, коли необхідно підвищувати свій імунітет.
Але варто врахувати, що дотримуватися такої дієти можуть лише здорові люди . Якщо ж у людини спостерігається гастрит або виразка, то про дієту грейпфрутової можна забути назавжди. До того ж не рекомендується ця дієта і жінкам, у яких настала менопауза, т.к. є дані, які вказують на зв'язок між споживанням грейпфрута та виникненням раку грудей.
Меню може бути найрізноманітнішим, головне-це з'їдати перед традиційними прийомами їжі по одній половинці грейпфрута, щоб активізувати процес спалювання жиру.
Калорійність денного раціону дієти грейпфрутової не повинна перевищувати 800 калорій.
Звичайно, таку дієту витримати дуже складно, але результат не забариться. Дозволяється їсти варені рибу та м'ясо, тільки нежирні.
Також, можна вживати рибні консерви, наприклад тунець. Головне, вони мають бути приготовлені над маслі, а своєму соку.
Не можна вживати спеції, цукор та сіль. Чай можна пити будь-який, хоча краще зелений. У будь-якому випадку його не потрібно робити дуже міцним. Що ж до кави, то від розчинної краще відмовитися на користь натуральної.
За тиждень грейпфрутова дієта зможе позбавити вас від 4 кілограмів непотрібної ваги.
