Спорт — Женский онлайн журнал

Комплекс упражнений для ягодиц и бедер

admin — Thu, 22 Dec 2016 06:29:49 +0000

Появился целлюлит? Потеряли свои прежние формы бедра и ягодицы? Не стоит огорчаться! Вам поможет простой и эффективный комплекс упражнений для ягодиц и бедер в домашних условиях, который займет у Вас 20-30 минут. Упражнения сделают Ваши ягодицы упругими и подтянутыми, красивыми и привлекательными. Исчезнет «апельсиновая корочка» (речь идет о начальной стадии, в противном случае нужно прибегнуть […]

Запись Комплекс упражнений для ягодиц и бедер впервые появилась Женский онлайн журнал.

Нужно бегать по утрам для похудения

admin — Mon, 10 Oct 2016 17:54:39 +0000

Многие из нас задаются этим вопросом. Кто-то вдруг надумал укрепить рельеф мышц, кто-то убрать «пивной» живот, а кому-то бег позволит держать себя в тонусе. Но большинство кто выходил на утреннюю пробежку, повторно не бежали. Причины разные, кто-то «сдох» после 500 м, у другого заболела голова, ноги, руки и т.д. Почему такие результаты? Ответ: неправильная техника. […]

Запись Нужно бегать по утрам для похудения впервые появилась Женский онлайн журнал.

Домашние кардиотренировки

admin — Thu, 30 Jun 2016 14:06:27 +0000

Перед всеми, кто когда-либо задумывался о похудении, вставал вопрос, что лучше для похудения диета или кардиотренировки? У этих двух подходов есть свои плюсы и минусы. Главным минусом диет становится то, что при сильных ограничениях в питании без физической активности, организм первым делом разрушает мышцы, а уже потом берется за жир. В длительной перспективе это приведет […]

Запись Домашние кардиотренировки впервые появилась Женский онлайн журнал.

Степпер для дома

admin — Wed, 29 Jun 2016 19:48:57 +0000

Ходьба или бег являются одним из самых лучших спортивных занятий. При беге или спортивной ходьбе задействуется максимальное количество мышц всего тела, что способствует положительному результату уже в кратчайшие сроки. Неудивительно, что как вариант замены бегу по стадиону или на улице было создано немало различных тренажеров. Прежде всего, это пресловутые беговые дорожки. Несмотря на все их […]

Запись Степпер для дома впервые появилась Женский онлайн журнал.